スタッフＨのダイエット日記６
こんにちは。
中村かまぼこ駅前店スタッフＨです(●´ω｀●)
ゴールデンウイークも終わり、長いお休みも終わり
仕事がスタートしますね！！
みなさんは、ゴールデンウイークはどこかいかれましたか(#^.^#)
私も、仕事頑張ります❤
さて今日はダイエット日記６になります！！！
今日も楽しんで読んでいただけたら嬉しいです♪
今は停滞期をぬけてからは、毎日きちんと運動と食事制限を続けてます(^▽^)/
今日の朝ご飯は大好きなパンと大好きな中村かまぼこのじゃこカツです！
私の大好物です❤
本当においしいのでみなさんにも味わってもらいたいです！！
運動は、最近エアロバイクにはまってます！！
ひたすら家でテレビ見ながらこいでます♪
本当に運動が苦手でもテレビを見ているとあっという間に終わるので本当におすすめの運動の仕方です！！
後は、毎日お風呂上りに全身のマッサージをしてます(≧▽≦)
私は体質的に浮腫みやすいので毎日のマッサージはかかせません( ｀ー´)ノ
足の裏から足首からぐいっとふとももまでマッサージしてます！！
血流をよくして浮腫みを解消してます('ω')ノ
あとマッサージのやり方を教えてもらってそれを実践してます！！
尊敬する先輩がマッサージやストレッチに詳しいのでいろいろ教えてもらってます(´ω｀*)
全部を一人で、独学でするのは難しいので周りの人に聞いてみるのもいいかもしれません(*´▽｀*)
あと、私のブログをみてこんなやり方あるんだと思ってくれて真似してくれたらとっても嬉しいです♪
あと、マッサージするときのボディークリームはサラサラタイプがいいと思います( *´艸｀)
夏に近づき暑いので、サラサラタイプのクリームの方がベタつきもなく使いやすいと思います(^^♪
でも、すごく乾燥肌の人は少ししっとりタイプでもいいかもしれません！
自分に合ったボディークリームを使うのをおススメします❤
前にボディークリームにベビーオイルを入れるのが流行りましたが、私はそこまで乾燥肌ではないので
あとベタつくのが嫌なのでサラサラタイプをよく使います(*'ω'*)
今日も長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました。
今日も一日がんばります！！！
みなさんもよい一日を～❤
スタッフＨ
只今開催中の母の日キャンペーンはこちらから(期間4月17日～5月14日)→
http://tentenjakoten.shop-pro.jp/?mode=f15
中村かまぼこのホームページこちらから→
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スタッフＨのダイエット日記５
こんにちは♪
中村かまぼこ駅前店スタッフＨです(●´ω｀●)
だんだんと暖かくなり、お店の前から見える杏の木も実がなっており、でも最初木の下に落ちている実を見たときは
梅かと思うくらい梅とそっくりでした(^▽^)/
どんどん夏の季節もきて冷たいものが美味しくなりますね❤
さて今日はダイエット日記５です！！
今日も長くなりますが、楽しんでみていただけたら嬉しいです(*´▽｀*)
みなさんに今日は嬉しいご報告があります(^^♪
やっと！！！停滞期ぬけました！！！
だんだんと、体重が落ちはじめ嬉しいです(*‘ω‘ *)
昨日も体重が１キロ落ちていて２日で１キロ落ちてました！！
私は毎日は体重をはかりません！
毎日はかるほうがいいとよく聞くのですが、毎日はかっているとあまり減っていない時に私の場合落ち込むので( 一一)
２日たって体重計にのったほうが、２日分の体重が落ちているので結構減っている時が多いので気分があがります(≧▽≦)
体重計にのって減っている時が、今は一番幸せです❤
ダイエットを嫌々するよりやっぱり楽しみながらするのがストレスをためないのでいいと思います！！
私はお米よりパンが大好きなのですが、ダイエットにはお米の方がむいています！！
ですが、我慢ばかりしているとイライラもしますし、しんどくなるのでたまにお休みの日のごはんでパンを食べてます(・ω・)ノ
たまには、好きなものを食べないとダイエットは続きません(-_-)
それに、あまり我慢をしているとダイエットが成功して終わった時に反動で食べすぎてしまう可能性があるので
せっかく痩せたのにまた太ってしまって意味がなくなります(._.)
なので、ダイエットをしている人でもたまには朝や昼で好きなものを食べたらいいと思います♪
長くなりましたが、この辺で失礼します( *´艸｀)
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
みなさん今日もよい一日を❤
今日は揚げているじゃこカツ販売してます！！
お気軽にお立ち寄りください(#^.^#)
スタッフＨ
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🌹母の日キャンペーン🌹の商品紹介
こんにちは。中村かまぼこ店です。
母の日ｷｬﾝﾍﾟｰﾝのお知らせを4月17日更新のブログにいたしましたが、
今回は商品の写真を掲載させていただきます。
🌹母の日ママありがとうセット🌹
🌹母の日お母さんありがとうセット🌹
🌹母の日母上様ありがとうセット🌹
価格等こちらをチェック→🌹母の日キャンペーン特設ページ🌹
受付期間：4月17日～5月14日まで
なお、数に限りがあります。
お早めに！
ホームページはこちら→
Twitterはこちら→
スタッフＨのダイエット日記4
こんにちは。
中村かまぼこ駅前店スタッフＨです(●´ω｀●)
最近は気温も高くあたたかい季節になりましたね♪
私はもう半袖になり人よりも早く夏気分です！！
さて、本日はダイエット日記４です！
前回のブログでは、停滞期についてお話ししましたが今日は運動についてお話ししようと思います(´ω｀*)
ちなみにまだ停滞期は続いてます(-_-;)
役一ヶ月半１キロ増えたり１キロ減ったりしてます！
つらいですね～(-_-)
ストレスのたまらないように朝は好きな物を食べてます！
運動もなるべく毎日続けてます♪
寝る前などに軽くストレッチをするだけでも体にいいです!(^^)!
この前は好きな映画を見ながらエアロバイクをこいでました！
映画を見ながらだと時間もあっという間にすぎていて苦手な運動も終わりました（●＾o＾●）
あとはエクササイズを３０分したりしています！
なかなか全部の運動を毎日続けるのは難しいので時間があるときに、できる運動をしてます(*‘ω‘ *)
お休みの日はなるべく時間を作って運動を必ずしてます！！
でも、運動のスケジュールを作ってしまうと絶対運動をしなくてはならないみたいになるので、それをすると私はしんどくなるので
あまり運動のルールはつくりません！！
時間に余裕があるときやふと、運動がしたくなった時に運動してます('ω')ノ
無理をするとホントにしんどくなるので自分のペースで！！！
長くなりましたが、今日はこの辺で失礼します♪
また次回のブログでお会いしましょう(≧▽≦)
尚、４月２３日から愛媛県伊予郡松前町で義農祭を開催します！
中村かまぼこ店も出店しますのでお気軽にお立ち寄りください♪
みなさんよい一日を(*´▽｀*)
スタッフＨ
只今開催中の母の日ｷｬﾝﾍﾟｰﾝはこちらから(期間：4月17日～5月14日)→
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Ｈ29年度『義農祭』のご案内
こんにちは。中村かまぼこ店です。
さて、毎年お客様で大変賑わう『義農祭』が4月23日（日）午前10時から、松前町・義農公園にて開催されます♪
義農祭は、松前町の偉人 義農作兵衛の遺徳を偲び、その功績を後世に広く受け継ぐために行われる式典です。
中村かまぼこブースでは、あつあつの揚げたてじゃこ天をご用意してお待ちしております。
毎回大好評いただいております。美味しいですよ♪
なお、売り切れ次第終了となります。
是非お越しください。お待ちしております♪
義農祭の詳細はこちらから→
４月２３日（日曜日） 義農祭を開催します - 愛媛県松前町公式ホームページ
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（有）中村かまぼこ@駅前店(@tentenjakoten)さん | Twitter
母の日ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ始まりました！
こんにちは。中村かまぼこ店です。
四月も中旬になり、遍路道をツツジが彩り始めました。
本日より❤母の日ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ❤を開催中です！
大好きなお母さんへ感謝の気持ちをじゃこ天・かまぼこに変えてお届けしませんか🌼
今年の母の日は5月１４日ですね♪
もらって嬉しい３種類のセットをご用意いたしました。
先着３０セット限定で可愛いカーネーション巾着袋にてお送りさせていただきます！
お得なこの機会にぜひとも、ご利用くださいませ。
受付期間：4月１７日～５月１４日まで
お届け期間：5月１９日までをご指定いただけます。
母の日ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ特設ページはこちら→
http://tentenjakoten.shop-pro.jp/?mode=f15
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スタッフＨのダイエット日記3
こんにちは。
中村かまぼこ駅前店スタッフＨです(^▽^)/
やっと宇和島の桜も満開になり、きれいですね♪
最近よくお花見をする人たちを見かけます(*´▽｀*)
だいぶ温かくなってきましたが、夜はまだ肌寒いので夜桜のお花見でみなさん風邪をひかないように～(・ω・)ノ
さて、今日はダイエット日記3です！！
また、長くなると思いますが最後まで読んでいただけると嬉しいです♪
前回のブログでお話しました、停滞期について書こうとおもいます！
私はいつも20キロ落とした所で停滞期に入ってしまいます。
いつもそこで嫌になり諦めてしまい、何度もリバウンドを繰り返してきました(-_-)
でも、今回はどうしても諦めれない理由もあり、目標もあり続けてます！！
そういうときは一旦休暇と思いあまり考えないようにしてます。
どうしても、考えてしまうとイライラしたりして辛くなります(._.)
停滞期に入って痩せないからといって無理な食事制限をしたり、運動量を増やしたりはよくありません。
かえって脂肪の燃焼を悪くするそうです。
なので食事制限も運動量も今までと同じように続けることが一番です！！
脂肪が燃焼しにくくなったなら逆にいつもより少し多めで食べたりすることで体が燃焼するものがあると思いまた脂肪が燃えていきます！！
そういう時は朝に食べるのをおススメします(●´ω｀●)
朝だと食べても一日動くことによってカロリーが消費されるからです( *´艸｀)
なので、食べたいものがあるときは朝に食べる！！
無理に我慢はしない！！それが私のダイエットの仕方です！！
あと、停滞期では自分のダイエットを見直す期間でもあると思うので直したらいいところ、継続することをゆっくり考えて自分のペースで
ダイエットをしていくといいと思います。
最初から極端な目標を立てずまずは、10キロ落とそう、10キロ落ちるとまた次の目標を考える!(^^)!
その繰り返しでいいと思います！
ほんとにダイエットは泣きたいくらいしんどいこともありますが、痩せた自分を想像してがんばるぞ！！って気持ちで日々やっております(*‘ω‘ *)
いろいろ工夫して停滞期をぬけたいと思います！！！
今日も読んで頂きありがとうございました(≧▽≦)
今日は私のおススメの土日限定揚げているじゃこカツを販売してます！！
ぜひ、駅前に来られた際は中村かまぼこ駅前店へお気軽にお立ち寄りください（●＾o＾●）
とびきりの笑顔でお待ちしております！！
それではまた、次回のブログでお会いしましょう(´ω｀*)
みなさんよい一日を～(#^.^#)
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